A verdade que ninguém nunca contou a você sobre a importância da atividade física | Limão Tênis

A verdade que ninguém nunca contou a você sobre a importância da atividade física

Imagem da A verdade que ninguém nunca contou a você sobre a importância da atividade física Atividade física é mais do que saúde, auto estima e estilo de vida, é felicidade. Muitas pessoas venceram obstáculos com a prática de um novo esporte. Superação, prazer e melhorias físicas, mentais e psicológicas, ocorrem de forma natural, porém é necessário dedicação e comprometimento.
 
Muito se fala por aí sobre a prática de atividade física, porém muitas verdades não são exploradas sobre a sua importância. Por isso, criamos um conteúdo especial sobre o assunto. Aprenda como a perda de peso não é o único foco, porque existem benefícios que vão mudar a sua vida. Atividade física é evolução para o ser humano.
 

Ganhe disciplina com uma rotina diária

Inserir no dia a dia uma atividade física ajuda na criação de uma rotina diária, ou seja, você precisa de disciplina para organizar novos horários, cumpri-los e desenvolver paciência para aguardar resultados. Disciplina é uma consequência de nunca procrastinar, ou seja, faça chuva ou faça sol, você precisa se dispor a cumprir os tópicos da sua rotina.
 
Caso você trabalhe todos os dias, encaixe a prática de uma atividade física no período da manhã, antes do trabalho, no horário de almoço ou no jantar. Mas, depende muito do seu horário de serviço. Uma coisa notória, é a melhora da concentração, disposição e do sono. O seu negócio rende e a produção ganha em qualidade, pois sua mente trabalha de forma mais estratégica.
 

Reduz os riscos de obesidade e doenças cardiovasculares

A redução dos riscos de obesidade e doenças cardiovasculares diminuem com a prática regular de atividades físicas. Com a popularização do home office, a necessidade de sair para movimentar o corpo é necessário, pois o sedentarismo é um dos caminhos mais curtos para desenvolver infartos, problemas respiratórios, dores musculares e fadigas em movimentações simples, como subir uma escada.
 
Ficar ofegante na hora de amarrar os sapatos, sentir pontadas com uma caminhada acelerada e praticamente perder o ar com uma subida, são sinais de um condicionamento físico precário. Para resolver isso, praticar atividade física com exames prévios em um médico, acompanhadas por um profissional técnico e com evoluções gradativas, é o caminho mais racional para melhorar a sua saúde.
 
 

Atividade física é saúde mental

Fazer atividade física é uma forma de sair da cadeira, do sofá e da cama. Fugir um pouco da tela do computador, tabletes e smartphones, ajuda na saúde mental. No processo de atividade física, é liberado uma química no cérebro que auxilia no bem-estar. O stress é causado pela falta de movimentação no corpo, exigência diária pela pressão na entrega de novas demandas e falta de convívio social.
 
Uma atividade física completa, divertida e com possibilidade de interação com outras pessoas, é o Tennis. Arrisque. Sua vida vai mudar.
 
O esporte torna a sua vida mais interessante. Invista em uma atividade física.
 
Agora que você sabe a importância de praticar uma atividade física, descubra como evoluir o seu jogo pode impactar no seu negócio.